Followers

Wednesday, July 27, 2011

8 bulan…


1 haribulan lapan, 1 ogos, 1/8/2011 -> 8 bulan aku di Hospital Selayang.

Bermula dari tarikh melapor diri 1 disember 2010 sehingga sekarang, nak dipendekkan cerita aku HAPPY.

Sebab:
  1. Bersyukur dapat jadi clinical dietitian & dapat join Kementerian Kesihatan Malaysia
  2. Dapat hospital tidak jauh dari kampung dan sewaktu dengannya
  3. Dapat ofismate yang sangat best, akak-akak yang supportive dan sekepala. Almaklumlah, aku sorang je laki dalam ofis (sekarang ini 2 laki sehingga September)
  4. Dapat bekerja di environment yang best. So far, staff hospital selayang bagus.
1 ogos nanti bakal masuk kira-kira 15 bulan aku sudah bekerja sejak grad. Banyak pengalaman aku dapat dalam masa singkat. Banyak gak berkenalan dengan orang lain.

Owh ye, 1 ogos gak 1 ramadhan, walaupun aku cuti hari tu hehe, tapi I’m looking forward to work during Ramadan in selayang. Walaupun rasa-rasanya tidak penat sebab jaga ICU (tiada diet kaunseling).

Kerja pun bertimbun, bos pun dah asyik bagi jek, kita pun terima. Jadi, kena lah gunakan masa bekerja dengan sebaik-baiknya. 1 hari kerja 8 jam. Pergi balik kerja 1 jam. Tidur 7 jam. Cuma 8 jam je nak berehat. Begitulah akan berlaku sehingga pencen. Bosan juga, tiada life…

All the best untuk Ilman Hadree.masih jauh perjalanan.semoga allah permudahkan urusan aku setiap hari.amin…

research protocol...


hari ini hari sangat produktif. Bermula dengan CME dan ward round di ICU & CCU, sepanjang petang hari ini aku berbincang mengenai research protocol bersama bos dan 3 orang lagi dietitian. Berbincang mengenai research protocol yang dahulunya dibuat hasil dari workshop research protocol mac lepas.

Tajuk research protocol :
“community trial on effectiveness of commercial meals replacement and homemade replacement meal in weight reduction programme among overweight&obesity people”.

Target population ialah staff Hospital Selayang. Nak diringkaskan cerita, team dietitian Hospital Selayang akan buat 1 research, nak tengok yang mana satu lebih berkesan nak turunkan berat badan, samada guna produk komersil atau resipi “homemade”. Tempoh pelaksanaan sepanjang 9 bulan; 3 bulan pertama fasa penurunan berat dan 6 bulan berikutnya ialah fasa kedua iaitu “weight maintenance period”. Sample kalau ikut perkiraan 100 orang satu group @ total 200 orang.

Estimate bajet sangat besar (rahsia). Proses ini akan dimulakan dengan screening sebanyak 3 ribu pekerja Hospital Selayang. 1 proses yang lama tapi kena komited. Selepas screening, random sampling akan dilakukan untuk memasukkan subjek yang layak dan mengikut inclusion criteria ke program penurunan berat badan.

Program penurunan berat badan ini ala-ala “biggest loser” yang kat TV tu. Cuma bezanya, peserta ialah staff kita, dietitian akan involve dalam assessment requirement & intake, sediakan meal planning dan target, dan memasukkan aspek aktiviti fizikal. Disebabkan program ini selama 9 bulan, akan ada sesi follow-up. Time tu kita akan assess intake, tengok aktiviti fizikal, sesi timbang berat dan ujian darah nak tengok serum lipid, blood sugar etc.

Dah ada research, sudah tentu ada data analysis. Proses sangat banyak dan memenatkan. Kalau ikut plan, kita nak amek 4 orang Research Assisstant disamping menggunakan tenaga dietitian sedia ada termasuk aku.

Sebelum apa-apa, research protocol mesti disiapkan untuk dapat approval dari segi ethical dan bajet. Walaupun sesi petang tadi aku agak ngantuk (rasanya bos perasan), tapi aku tetap agak excited tapi excited dalam mengantuk.haha.

Nasib baik selepas habis diskusi, ayam KFC menanti di ofis hasil pemberian supplier *****. Semoga semua berjalan lancar sebab program ini kalau ikut gantt chart, berjalan sehingga hujung tahun depan. Hurm, banyaknya kerja….

p/s: clinical dietitian cum research dietitian…

Saturday, July 23, 2011

Search Keywords & Audience

Search Keywords:
  1. http://sesuatu-yang-indah.blogspot.com = 3
  2. conclusion malaysian of food pyramid = 2
  3. sesuatu-yng-indah.blogspot =2
  4. besta corporation = 1
  5. food safety kpi for caterers = 1
  6. produk suplement yang murah = 1
  7. sesuatu-yang-indah.blogspot = 1
  8. sesuatu-yang-indah.blogspot.com = 1
  9. www.ariesya.blogspot.com = 1
komen:
  • anda cari blog yang betul kalau taip keyword point 1,3,7,8
  • iye, saya seorang dietitian, saya akan lebihkan lagi maklumat tentang food pyramid dan produk suplement (point 2,6)
  • besta ialah bekas majikan saya. tiada lagi post baru tentang ex-majikan saya selepas ini (point 4)
  • anda student dietetic atau catering dietitian? (point 5)
  • ni mummy si ariesya ke yang taip keyword "www.ariesya.blogspot.com"? hehe...

Audience - page views  by countries
  1. malaysia = 1306
  2. united states = 62
  3. germany = 10
  4. indonesia = 9
  5. rusia = 6
  6. netherlands = 5
  7. canada = 4
  8. united kingdom = 3
  9. india = 3
  10. egypt = 2
komen:
  • standard la kalau dari malaysia
  • ok, i'll try to translate my blog or post entry in english (for US & UK)
  • maybe peminat kumpulan PADI (indonesia)
  • impressive! (germany, netherlands, rusia, canada)
  • speechless! (india, egypt)

Statistik Blog Aku

top statistik blog ni start 22/11/2010 -> 23/7/2011

page views all time history - 1425 clicks

most view post - antara disiplin dan mental - 30 views
                          ukhuwah kuatkan faciteam! - 30 views

traffic sources:
top referring URLs - kitchenheartcafe.blogspot.com - 35
top referring sites - facebook.com - 201

top search keywords - http://sesuatu-yang-indah.blogspot.com


top page views by countries - malaysia - 1306

Pelaburan Hartanah

akhirnya, berjaya membeli buku "you can become rich in property" dengan modal pertama aku sebanyak RM37.90.

ini merupakan "semangat datang balik" selepas berborak dengan kawan tentang pelaburan hartanah 2 minggu lepas. sebelum ini, awal tahun, berborak dengan kawan (kitaorang sebaya) pasal benda yang sama. kalau ikut gaji, gaji dia rendah sikit berbanding dengan aku. tapi nasib menyebelahi dia, dia dapat beli rumah teres setingkat dengan harga murah (beli dari direct owner), apply loan dan dapat sewakan rumah tu. positive cash flow (income bersih selepas tolak monthly installment loan bank) = RM 100 sebulan. impressive!

2 minggu sudah, jumpa seorang kawan (dah berumur ~ 38 tahun) terborak pasal hartanah. dia ada 2 biji rumah, satu sewa, satu duduk. tapi memandangkan isteri dia baru pindah ke johor, dia maybe nak jual rumah yang dia duduk tu. dia sempat la bagi tips dan sedikit motivasi kat aku.

untuk makluman semua, dua-dua kawan aku tu bekerja dengan kerajaan (makan gaji) dan dua-duanya dah berkahwin dan dah ada anak.

sebelum nak mula pelaburan hartanah, kena ada objektif dan vision. kebanyakan pelabur-pelabur hartanah (bacaan dari blog & buku), objektif property investment ialah to achieve financial freedom.

financial freedom = as long as the cash flow from your property investment is able to support your expenses and maintain your current lifestyle, you are financially independent and free.

aku bagi 1 contoh investment berdasarkan buku yang aku beli tu:

Kos sebuah apartment (sub sale) = RM 80,000
Down payment (duit sendiri) = RM 20,000

Loan untuk 20 tahun, interest rate fixed 8% untuk loan RM 60,000

monthly installment loan bank = RM 502 sebulan
income sewa apartment = RM 650/sebulan
kos maintenance = RM 40/sebulan


positive cash flow = RM 108 sebulan (income bersih) -> income sewa dah cukup untuk bayar monthly installment loan bank.

selepas 20 tahun, pelaburan RM 20K berkembang ke RM100K atau untung RM80K
capital gain = RM 100K (harga hartanah naik) - RM80 (harga beli) = RM 20K -  RM37.90 modal buku

yang menarik, sepanjang 20 tahun, loan rumah diselesaikan oleh penyewa, pelaburan meningkat ke RM100K dan sewa rumah dapat dinaikkan mengikut keadaan semasa. owh ya, hampir terlupa, rumah itu ialah rumah kita gak, harta kita!

risiko memang ada. mana ada pelaburan tade risiko. paling penting, kita kena kawal risiko atau risk management. antaranya: mencari penyewa, kekalkan sewaan rumah, maintenance rumah, harga hartanah dan keupayaan membayar loan bank.

setakat ini, aku masih menunggu hartanah yang sesuai untuk melabur di samping kumpul duit untuk masa depan. kalau ada sape-sape yang tahu dan minat pasal benda ini, boleh la share dengan aku.

p/s: rumah idaman vs rumah pelaburan??

Komunikasi Berkesan...

Soalan penceramah time kursus komunikasi berkesan:
"mana 1 lebih berkesan?"
1- Phone Call
2- SMS
3- Social Network - FB, Twitter

of course panggilan telefon paling berkesan. lagi senang nak sampaikan maklumat, nak fahamkan pendengar. kalau ada soalan, senang nak jawab. kalau nak marah, senang je nak buat nada marah. tapi antara kesusahan telefon, susah nak dapat immediate answer kalau orang tu tak angkat handphone & susah nak menerangkan rancangan atau plan berbanding kalau bermesyuarat depan mata.

SMS ada disadvantage. paling best, SMS boleh dijadikan sumber "defense diri sendiri". paling tak best, SMS senang mengundang pergaduhan sebab kita tak dapat nak menilai seseorang berdasarkan ayat dan perkataan.

Social network macam FB kadang-kadang menimbulkan keraguan. disebabkan ianya "social" network, maka ramai lah akan bersosial secara online. FB menjadi bahan bukti paling bagus sebab kita boleh tahu di mana orang tu berada (kalau check-in), dengan siapa dan tengah buat apa.

Bergantung kepada situasi, kadang-kadang panggilan telefon berkesan, kadang-kadang SMS dan kadang-kadang sekadar cukup hantar private message di FB.

Friday, July 15, 2011

Siti Ariesya Zahra bt Irwan Hazree

p/s: hampir sebulan tidak berjumpa...

Hobi Baru Yang Lagi Baru - Ikan

2nd Hobi
"Ikan"



hobi baru ni dah cam "the other side of me".hehe...
idea muncul selepas memikirkan cara nak hias bilik dan memikirkan hobi baru selepas stuck & agak give up dengan 1st hobi iaitu puzzle

Kos dalam RM 50 - ikan 10 ekor, 1 akuarium kecik, 1 pump, 1 paket batu kecik berwarna warni, 2 pcs pokok kecik, 1 botol kecil makanan ikan, 1 botol kecik anti-klorin, 1 bungkus span.

setakat ni, dah ramai ikan ku terkorban.beberapa kali dah ganti dengan ikan baru. tapi asyik mati jek. antara beberapa diagnosis kematian atau hasil post-mortem:
1- pam takde
2- komuniti ikan pack sgt
3- akuarium kecik
4- anti klorin akan keruhkan air
5- ikut spesis ikan.ada yang dapat tahan.

sekarang ni dah jumpa 2 spesis ikan bertahan dan jumlah ikan ialah 5 skor. rasanya, 5-6 ekor dah cukup.
ikan ialah stress therapy baru di rumah ketika ini...

Hobi Baru - Puzzle

1st Hobi
"Puzzle"


terjebak membeli 2 puzzle ketika lunch break semasa taklimat sistem rekod pesakit JKNS di Hospital Serdang.

puzzle 4 pcs kayu tuh aku tak khatam lagi. baru dapat buat 18 bentuk dari 100 bentuk


snake cube tu aku dah pandai buat, tapi tak try lagi kat umah selepas di ajar orang lain

Go Kart!

Grand Prix Port Dickson

walaupun dah share gambar di FB, tapi nak cerita gak kat blog ni.hehe...

sebenarnya dah lama ngidam nak main go kart, start dari bulan April time kursus induksi kat PD.
memandangkan program Inspirer Team di PD dan on the way pergi kem dah nampak go kart kat tepi jalan.
maka, habis je program terus aku ajak Jimi, Pitat, Alip bersama-sama dengan Ella dan Fahana (kitaorg balik sekali).






kesimpulan: sangat best!
antara teknik yang aku dapat:
  • pegang stereng kuat-kuat walaupun tangan bergetar-getar
  • kalau nak ambil selekoh, ambil lajak dulu @ ikut "racing line"
  • jangan cepat give up kalau musuh potong kita
  • kalau kat straight start/finish line, tekan je minyak, pecut!




Saat-saat kegemilangan memotong Pitat
terasa nak bermain lagi lain kali, maybe di tempat lain. menurut ella, kat shah alam ada 1 track.
maybe selepas puasa akan ke sana...

Inspirer Team

team baru yang telah ditubuhkan hasil perbincangan bersama abg Firdaus dan kak Suhaili Naim sekitar bulan Mac.

objektif penubuhan, in a simple word, membuat program bersama-sama pelajar-pelajar sekolah di dalam bentuk program motivasi, sahsiah, kerjaya etc.
tujuan adalah satu : berdakwah.

buat permulaan, kami merancang untuk mengajak rakan-rakan seperjuangan dulu-dulu di UIA Kuantan dan buat permulaan, kami fokus di Seremban dahulu.

first program yang kami bincangkan (ketika itu di A&W seremban): program kem kerjaya selama 3 hari 2 malam di seremban dengan melibatkan sekolah-sekolah menengah sekitar seremban. target dalam 100 orang.

alhamdulillah, kami berjaya dapat sponsor (fully sponsored) dari Perbadanan Perpustakaan Negeri Sembilan dan disokong penuh oleh EXCO NS.

tarikh 17-19 hb Jun 2011 ialah program pertama kami: "KEM IBADAH". bertempat di Kompleks Kolej UNITI Pasir Panjang, NS
peserta seramai ~ 80 orang pelajar SPM dari ~ 8 buah sekolah sekitar seremban.
objektif kem: menerapkan unsur membaca sebagai satu ibadah, motivasi dan kerjaya.

 head fasi: abg firdaus
camp com: adam
fasi: ilman, firdaus, alif, ella, fahana, jepa, sheth, jimi, abg miza, abg zam

insyaAllah, selepas ini kita akan meramaikan ahli, tidak semestinya dari Faciteam sebab Inspirer Team bukan alumni Faciteam. insyaAllah juga, kita akan melebarkan sayap dengan merancang lebih banyak program.

selepas Kem Ibadah, kita berprogram dengan SMK Seremban 2 di rembau, bakal berprorgam 1 hari dengan SDAR.

semoga perjuangan kita ini dirahmati Allah dan dipermudahkan oleh Allah. ameen...

minggu ke sana ke mari :kursus plak!

ahad 5 jun (maghrib):
tetamu ramai dah balik. badan dah penat. tapi kena ready nak ke Kota Bharu lagi.yes! kota bharu again. tapi kali ni naik bas jelah. den tak larat dah nak drive

tiket bas transnasional naik di terminal 1 seremban
8.45 pm - sampai di terminal
9.00 pm - sepatutnya bas dah sampai tapi belum lagi
9.30 pm - masih tak sampai
10.00 pm - tanya kaunter tiket: "sori dik, bas sangkut kat gua musang. petang tadi ada eksiden teruk. bas takleh lepas. kalau nak balik umah akak ok jek. ambil no fon akak. bas dijangka sampai 1 pagi"

HAMPEH!

10.30 pm - sampai di rumah & terus tido
12.30 am - 1st call "bas baru lepas bentong"
1.30 am - 2nd call " bas dah dekat-dekat nak sampai KL"
2.30 am - sampai di terminal 1 seremban
3.00 am - bas sampai
1.00 thari - tiba di kota bharu. HAMPEH again! tapi alhamdulillah, selamat sampai :)

tujuan aku sebenarnya nak join bengkel "update in burn management" untuk pegawai dietetik KKM kat Kelantan Trade Centre.

sebenarnya ini arahan bos, memandangkan aku yang jaga burn unit bersama dengan dia. so, pergi je la.
tapi yg agak tak best, bengkel tu sebenarnya start hari ahad 2 ptg, tapi malangnya aku sampai hari isnin 1 tghari.

sampai hotel 1.30 pm, bersiap dan terus naik bas, ada trip ke Burn Unit HUSM.
disebabkan aku sampai lambat, dan orang paling last naik bas tu, maka semua dah kenal dengan senangnye, "ooo, dia ni ke yang join lambat tu..."

walaupun, sempat join beberapa sesi talk pada hari isnin tapi aku agak puas sebab dapat join group discussion dan tiba-tiba disuruh present kes group sendiri. at least aku belajar something dari case presentation...






selasa 10 mlm: bergerak balik ke seremban
rabu 8 pagi: sampai seremban
khamis 8 pagi: bekerja semula. 8 hari tak masuk ofis gara-gara cuti-cuti 1 malaysia

minggu ke sana ke mari makan: nasi minyak part 2

4 jun (sabtu):
berehat di seremban

5 jun (ahad):
kenduri alang di rumah sendiri. penat tapi seronok. ramai sedara mara datang.kerja aku time tu melayan tetamu dan handle budak-budak kompang a.k.a PC time pengantin nak berarak

minggu ke sana ke mari makan: nasi minyak part 1

minggu 28hb mei -> 5hb jun 2011 ialah minggu kenduri kendara.

untuk menjayakan minggu tersebut, aku dah apply cuti 1 minggu.hehe. bos pun dah pelik "awak ke yang nak kahwin?"
rakan-rakan ofis dah tahu perancangan ni start dari awal januari lagi. dah bagitau awal-awal, senang nak standby pengganti.
Turutan event:
28 mei subuh: drive ke sg petani. sepupu perempuan kahwin. sampai tengahari. tidur sana semalam



29 mei pagi: drive ke uitm bukit mertajam. hantar adik dan angkut barang dia. lepas tu pergi kenduri sepupu sebelah laki dia pulak.kat area penang gak.

29 mei petang: drive balik ke seremban

30 mei (isnin): mode berehat di seremban

31 mei (selasa) subuh: drive ke kota bharu. first time ikut jalan gua musang-kuala krai.

31 mei (selasa) petang: sampai di wakaf bharu, kota bharu. tidur kat homestay.

1 jun (rabu):

Ikhwan @ Alang @ my bro selamat bernikah. dapat lagi kakak ipar baru.alhamdulillah.
Malam ke wakaf che yeh plak.shopping. tapi mak, makcik-makcik n da geng jelah yang bershopping

2 jun (khamis) tengahari: kenduri / persandingan alang.







2 jun (khamis) petang: drive balik ke seremban. jalan jem nak keluar kota bharu.

3 jun (jumaat) 3 pagi : selamat sampai di seremban

Thursday, July 14, 2011

Ceramah "Pemakanan Sihat"

SMK Batu Muda, Gombak Selangor
peserta : 90 orang guru SMK Batu Muda
sesi 1 jam 30 min
objektif: menerangkan pemakanan sihat dan komponen aktiviti fizikal.


first ceramah aku selaku pegawai dietetik di luar kawasan hospital.
sangat teruja dengan sambutan diberikan. mungkin juga teruja sebab dapat bercakap lama dengan mic.hehe

Kami Sedia Membantu


Lagu Kementerian Kesihatan Malaysia : "Kami Sedia Membantu"

Kursus Induksi Umum & Khusus JKNS Bil 2 2011

peserta lelaki
kursus induksi umum dan khusus JKNS bil 2 2011
tempat : glory beach resort, port dickson
tarikh : 15 - 28 April 2011


peserta : ~  100 orang kakitangan awam yang baru dilantik ke dalam Kementerian Kesihatan Malaysia dan di bawah Jabatan Kesihatan Negeri Selangor (JKNS)

satu pengalaman yang baru kepada kakitangan awam yang baru termasuk aku. hampir semua baru dilantik ke dalam kerajaan tapi kebanyakan mereka dah bekerja lebih dari 5 bulan kecuali aku, yang baru berkhidmat baru 4 bulan. rezeki...

mungkin ada yang tak tahu, kursus induksi ialah kursus yang mengandungi hampir 90% ceramah. 10% lagi ialah aktiviti riadah dan exam.

ya, kami kena ambil exam.

ceramah lebih kepada peraturan-peraturan kerajaan, akta dan dasar kerajaan, sistem dan proses penting dalam kerajaan seperti kewangan, aset, rekod dan fail. ada juga ceramah dari segi agama dan nilai-nilai murni seperti integriti dan rasuah.

dipendekkan cerita, selepas habis kursus, kami lebih semangat untuk berkhidmat kepada rakyat dan kami lebih faham tentang dasar-dasar kerajaan dan perancangan kerajaan.

pasal exam yang tak bestnyer. exam ada time hari last induksi. sebelum exam badan dah penat sebab jadual dah padat:
6.30 am - senaman pagi
8am-5pm - ceramah
5 pm    - riadah
8 pm - 10 pm - public speaking

setiap hari macam ni. kemuncak kepenatan ialah selepas habis malam kebudayaan & majlis penutup. kebetulan demam pulak. nak study pun dah tak boleh. note banyak, dah macam zaman study.


alhamdulillah, dapat gak jawab exam tapi kepala pening-pening.harap-harap lulus lah exam.
kalau dah lulus exam, aku akan disahkan jawatan dan aku layak memilih skim pencen atau skim KWSP. yang paling penting, aku akan layak ambil loan rumah 100% sebagai kakitangan kerajaan. ini semua melibatkan perancangan masa depan aku. semoga aku lulus. ameen!

owh ye, sudah tentu dah dapat ramai kawan dari keliling selangor. ada yang kerja lab, forensik, pharmasi, rekod, sosial, nutritionist, kaunselor, physioterapist...

mari bersihkan blog yang berhabuk!


teguran seorang rakan baru-baru ni- "blog ko berhabuk la man, tak update ke?"

jawapannya ialah busy la...sejak akhir-akhir di asyik busy dengan kerja, kursus, kenduri-kendara, berjalan-jalan.
hari weekend ialah hari update blog.tapi kalau dah busy, tak sempat la nak update.

entry akan datang lebih kepada perkongsian event @ kejadian sepanjang ke-busy-an diri sendiri.

selamat membaca!