Target ialah situasi atau keadaan terakhir yang kita nak capai.
Sepanjang usaha nak capai target,kita mesti dah set list of expectation. List expectation boleh jadi panjang,boleh jadi pendek. Boleh jadi list tu terlebih tinggi dan boleh jadi terlalu.
Apa pun,list expectation tak boleh disalahkan. Kadang kala kita perlukan satu impian untuk capai target...
Tuesday, November 22, 2011
Monday, November 7, 2011
Allah yang gerakkan hati kita...
"Allah yang menciptakan hati kita dan menggerakkan hati kita...Sudah semestinya kita berharap hati kita sentiasa didekatkan dengan Allah dan sentiasa dijauhkan dengan perkara maksiat..."
Begitu lah kata-kata pembukaan slot ceramah pagi IKIM.fm isnin minggu lepas. Sempat lagi ustaz memuji pendengar radio "seperti pagi hari ini, Allah telah gerakkan hati pendengar-pendengar sekalian untuk mendengar IKIM.fm dan mendengar topik saya pagi ni iaitu sifat pemarah".
Menurut ustaz tu, pemarah ada 4 jenis:
1- cepat marah dan senang memaafkan
2- susah nak marah dan senang memaafkan
3- cepat marah tapi susah nak memaafkan
4- susah nak marah tapi susah nak memaafkan
Jenis ke-2 iaitu susah nak marah dan senang nak memaafkan adalah paling terbaik. Seboleh-boleh nya kita kena banyak bersabar dan senang memaafkan orang lain. Kadang-kadang ujian tu datang sebab allah nak tengok kita marah ke tak, kita redha ke tak dengan ujian tersebut. Kalau orang yang senang marah bila dapat ujian, itu makna nya tak redha dengan ujian Allah.
Semasa mendengar di dalam kereta menuju ke Hospital, aku dah berdoa dalam hati, semoga Allah permudahkan urusan aku hari ini dan semoga hati aku tak cepat marah.
Hari isnin ialah hari busy untuk semua orang. Setelah tinggalkan kerja dan wad selama 2 hari, mesti hari isnin akan berlambak kerja, patient pun ramai dan bos pun selalu cari kita tanya kerja. Untuk menenangkan keadaan, aku sentiasa mulakan hari di hospital dengan sarapan pagi. Ingat, breakfast penting untuk kawalan kadar metabolisma badan.
Nak dijadikan cerita, hari isnin aku ada praktikal SGA (Subjective Global Assessment) kat wad bersama-sama dengan dietitian lain selepas lunch, pukul 2.30 petang. Pagi isnin aku habiskan masa dengan ward round ICU, jenguk CCU dan HDW. Sebelum lunch, aku dah decide nak naik wad medical 10C sebab ada 2 referral, dua-dua kes ryles tube feeding, so memang sempat nak habiskan dalam masa setengah jam dari 2.00-2.30 petang.
Tepat kul 2 petang, aku naik wad 10C. Dah setel satu patient, aku bergerak ke satu lagi. Kali ni, katil patient dekat dengan katil seorang makcik, makcik F. Makcik F ni dah lama duduk dalam wad, dah ada dalam sebulan. Makcik ni peramah orangnya dan banyak bercakap. Disebabkan aku jumpa patient selang satu katil dengan katil makcik F, aku pun ambil keputusan nak jumpa makcik F walaupun time tu lagi 10 min nak 2.30 petang. Hati tak sedap kalau aku tak jumpa dia, dia pun dah pandang-pandang bila aku dah datang wad. Ini masuk kali ketiga jumpa dia.
"Makcik, assalamualaikum.apa kabar arini? sudah makan?"
"Wassalam tuan haji. boleh kan makcik panggil tuan haji?"
Sebenarnya, setiap kali aku jumpa dia, dia akan panggil aku "tuan haji" sebab bagi dia, aku ni seorang yang baik dan suka senyum, jadi dia gelarkan aku "tuan haji" sebagai doa suatu hari nanti aku naik haji.insyaAllah.
Sambil-sambil aku check makanan keliling meja makcik F, aku sempat gak tanya apa yang dia makan, apa yang dia tak boleh makan. Makcik F complaint staff nurse busy. Dia paham tahap busy diaorang tapi kadang-kadang badan dah tak selesa, nak pergi bilik air, badan tak boleh bangun, nak kena pimpin ke bilik air. Panggil pukul 10 pagi, jam 2 petang belum tentu staff nurse sampai. Makcik F sebak sekejap.
Jam dah 2.35 petang. sabar...
Tiba-tiba, makcik F memberi ingatan ataupun dengan nama lain tazkirah kepada aku. Tajuknya ialah "hormati orang tua dan jangan derhaka kepada orang tua".
Hampir 10min makcik F beri peringatan kat aku. Jam dah 2.45 petang. sabar...
Akhirnya, makcik F berhenti bercakap dan aku terpaksa meminta maaf dan meminta untuk pergi sebab ada urusan lain. Sempat juga aku berterima kasih dan sempat janji aku akan jumpa lagi lain kali.
"terima kasih tuan haji sebab mendengar.assalamualaikum..."
Sesungguhnya, peringatan itu datang dari pelbagai bentuk dan sepanjang masa. Bagi aku, aku hargai makcik F yang telah berkongsi ilmu dan pengalaman dia untuk sama-sama kita beramal dan dekatkan hati kepada Allah.
Walaupun aku sampai office 3 petang, dah lewat tapi aku kena bersabar dan redha dengan ujian di wad. Bagi aku, masa yang lewat tadi telah terisi dengan benda yang berfaedah...
p/s: hidup kena menyampaikan dan beramal
Begitu lah kata-kata pembukaan slot ceramah pagi IKIM.fm isnin minggu lepas. Sempat lagi ustaz memuji pendengar radio "seperti pagi hari ini, Allah telah gerakkan hati pendengar-pendengar sekalian untuk mendengar IKIM.fm dan mendengar topik saya pagi ni iaitu sifat pemarah".
Menurut ustaz tu, pemarah ada 4 jenis:
1- cepat marah dan senang memaafkan
2- susah nak marah dan senang memaafkan
3- cepat marah tapi susah nak memaafkan
4- susah nak marah tapi susah nak memaafkan
Jenis ke-2 iaitu susah nak marah dan senang nak memaafkan adalah paling terbaik. Seboleh-boleh nya kita kena banyak bersabar dan senang memaafkan orang lain. Kadang-kadang ujian tu datang sebab allah nak tengok kita marah ke tak, kita redha ke tak dengan ujian tersebut. Kalau orang yang senang marah bila dapat ujian, itu makna nya tak redha dengan ujian Allah.
Semasa mendengar di dalam kereta menuju ke Hospital, aku dah berdoa dalam hati, semoga Allah permudahkan urusan aku hari ini dan semoga hati aku tak cepat marah.
Hari isnin ialah hari busy untuk semua orang. Setelah tinggalkan kerja dan wad selama 2 hari, mesti hari isnin akan berlambak kerja, patient pun ramai dan bos pun selalu cari kita tanya kerja. Untuk menenangkan keadaan, aku sentiasa mulakan hari di hospital dengan sarapan pagi. Ingat, breakfast penting untuk kawalan kadar metabolisma badan.
Nak dijadikan cerita, hari isnin aku ada praktikal SGA (Subjective Global Assessment) kat wad bersama-sama dengan dietitian lain selepas lunch, pukul 2.30 petang. Pagi isnin aku habiskan masa dengan ward round ICU, jenguk CCU dan HDW. Sebelum lunch, aku dah decide nak naik wad medical 10C sebab ada 2 referral, dua-dua kes ryles tube feeding, so memang sempat nak habiskan dalam masa setengah jam dari 2.00-2.30 petang.
Tepat kul 2 petang, aku naik wad 10C. Dah setel satu patient, aku bergerak ke satu lagi. Kali ni, katil patient dekat dengan katil seorang makcik, makcik F. Makcik F ni dah lama duduk dalam wad, dah ada dalam sebulan. Makcik ni peramah orangnya dan banyak bercakap. Disebabkan aku jumpa patient selang satu katil dengan katil makcik F, aku pun ambil keputusan nak jumpa makcik F walaupun time tu lagi 10 min nak 2.30 petang. Hati tak sedap kalau aku tak jumpa dia, dia pun dah pandang-pandang bila aku dah datang wad. Ini masuk kali ketiga jumpa dia.
"Makcik, assalamualaikum.apa kabar arini? sudah makan?"
"Wassalam tuan haji. boleh kan makcik panggil tuan haji?"
Sebenarnya, setiap kali aku jumpa dia, dia akan panggil aku "tuan haji" sebab bagi dia, aku ni seorang yang baik dan suka senyum, jadi dia gelarkan aku "tuan haji" sebagai doa suatu hari nanti aku naik haji.insyaAllah.
Sambil-sambil aku check makanan keliling meja makcik F, aku sempat gak tanya apa yang dia makan, apa yang dia tak boleh makan. Makcik F complaint staff nurse busy. Dia paham tahap busy diaorang tapi kadang-kadang badan dah tak selesa, nak pergi bilik air, badan tak boleh bangun, nak kena pimpin ke bilik air. Panggil pukul 10 pagi, jam 2 petang belum tentu staff nurse sampai. Makcik F sebak sekejap.
Jam dah 2.35 petang. sabar...
Tiba-tiba, makcik F memberi ingatan ataupun dengan nama lain tazkirah kepada aku. Tajuknya ialah "hormati orang tua dan jangan derhaka kepada orang tua".
Hampir 10min makcik F beri peringatan kat aku. Jam dah 2.45 petang. sabar...
Akhirnya, makcik F berhenti bercakap dan aku terpaksa meminta maaf dan meminta untuk pergi sebab ada urusan lain. Sempat juga aku berterima kasih dan sempat janji aku akan jumpa lagi lain kali.
"terima kasih tuan haji sebab mendengar.assalamualaikum..."
Sesungguhnya, peringatan itu datang dari pelbagai bentuk dan sepanjang masa. Bagi aku, aku hargai makcik F yang telah berkongsi ilmu dan pengalaman dia untuk sama-sama kita beramal dan dekatkan hati kepada Allah.
Walaupun aku sampai office 3 petang, dah lewat tapi aku kena bersabar dan redha dengan ujian di wad. Bagi aku, masa yang lewat tadi telah terisi dengan benda yang berfaedah...
p/s: hidup kena menyampaikan dan beramal
Thursday, November 3, 2011
Program Kafeteria Sihat Hospital Selayang Part 2
Sedikit update mengenai program kafeteria sihat.
Minggu ni kedua-dua cafe telah mula memasak dan menjual menu sihat. Walaupun belum all-out & belum ikut 100% plan tapi cafe dah start jual. Ada cafe yang dah siap beli bain marie khas untuk menu sihat dan satu cafe lagi tengah menunggu bain marie siap. Setakat ni, setiap hari cafe akan sediakan 2-4 menu sihat cuma tiada proper labelling lagi.
Lunch hari ni aku sempat test makan menu sihat kat satu cafe ni. Hari ni menu sihat ialah : kari ayam, kari ikan, dhalca,tosai, sayur campur. Ayam dibuang kulit, santan diganti dengan susu rendah lemak dan garam dikurangkan dalam masakan. Dipendekkan cerita, rendah lemak, rendah kolesterol dan rendah garam.
So, aku ambil kari ayam dan sayur campur. First impression, macam biasa je, tak nampak sangat lain dari makanan yang lain. Rasa boleh tahan. Kari agak pekat dan pedas. Garam tak rasa sangat. Ayam pun tidak ada kulit.
Start aku duduk makan, aku dah nampak seorang pakcik makan tosai 2 keping + kari ayam sihat. Dari meja aku, aku boleh nampak orang ramai jenguk, ada yang ambil, ada yang ajak rakan yang lain untuk bincang depan bain marie menu sihat.
Lepas lunch, sementara tunggu meeting JDS dan sister wad bermula, aku dan bos sempat berbincang. Dia pesan, "ilman, awak buat elok-elok tau. Hari tu miss Tan call saya, dia tanya pasal program cafe kita. Next week saya ada meeting dgn KKM pasal benda ni. Maybe kita akan jadi contoh hospital lain. Maybe diaorang akan buat visit cafe kita nanti..."
So far, aku dan team tengah berusaha membuat label kalori semua makanan dalam cafe dengan saiz hidangan dan kalori. Minuman yang dijual pun akan dilabel dengan kalori dan kuantiti gula. Bos bagi due date 16 november sebelum kitaorang decide nak buat official launching program kafeteria sihat Hospital Selayang.
Nantikan Part 3 next week...
Minggu ni kedua-dua cafe telah mula memasak dan menjual menu sihat. Walaupun belum all-out & belum ikut 100% plan tapi cafe dah start jual. Ada cafe yang dah siap beli bain marie khas untuk menu sihat dan satu cafe lagi tengah menunggu bain marie siap. Setakat ni, setiap hari cafe akan sediakan 2-4 menu sihat cuma tiada proper labelling lagi.
Lunch hari ni aku sempat test makan menu sihat kat satu cafe ni. Hari ni menu sihat ialah : kari ayam, kari ikan, dhalca,tosai, sayur campur. Ayam dibuang kulit, santan diganti dengan susu rendah lemak dan garam dikurangkan dalam masakan. Dipendekkan cerita, rendah lemak, rendah kolesterol dan rendah garam.
So, aku ambil kari ayam dan sayur campur. First impression, macam biasa je, tak nampak sangat lain dari makanan yang lain. Rasa boleh tahan. Kari agak pekat dan pedas. Garam tak rasa sangat. Ayam pun tidak ada kulit.
Start aku duduk makan, aku dah nampak seorang pakcik makan tosai 2 keping + kari ayam sihat. Dari meja aku, aku boleh nampak orang ramai jenguk, ada yang ambil, ada yang ajak rakan yang lain untuk bincang depan bain marie menu sihat.
Lepas lunch, sementara tunggu meeting JDS dan sister wad bermula, aku dan bos sempat berbincang. Dia pesan, "ilman, awak buat elok-elok tau. Hari tu miss Tan call saya, dia tanya pasal program cafe kita. Next week saya ada meeting dgn KKM pasal benda ni. Maybe kita akan jadi contoh hospital lain. Maybe diaorang akan buat visit cafe kita nanti..."
So far, aku dan team tengah berusaha membuat label kalori semua makanan dalam cafe dengan saiz hidangan dan kalori. Minuman yang dijual pun akan dilabel dengan kalori dan kuantiti gula. Bos bagi due date 16 november sebelum kitaorang decide nak buat official launching program kafeteria sihat Hospital Selayang.
Nantikan Part 3 next week...
Wednesday, November 2, 2011
harga makan naik...
Sejak akhir-akhir ni aku sensitif dengan harga makanan. Kalau beli nasi campur,budak jaga kaunter akan sebut total harga tapi aku akan tanya pecahan harga makanan yang aku beli.
Aku rasa jadual makan&benda yang aku makan tak berubah,sama setiap hari.
Breakfast,average RM4-5, termasuk air. Antara benda yang biasa aku beli : mee goreng/kuey tiaw goreng/nasi lemak/kuih+nescafe o.
Lunch,average RM4-6,termasuk air. Antara benda yang aku beli: nasi + ayam seketul/ikan seketul + sayur berdaun 1 senduk + kadang-kadang tambahan lauk seperti tempe/terung/ikan bilis + 1 paket buah + air buah/air suam.
Dinner,average RM4-5, tidak termasuk air. Antara benda yang aku makan: nasi ayam/nasi paprik/nasi putih+tomyam/meehun goreng.
So,average dalam satu hari aku belanja makan,average RM 12-16.
Kalau nak banding tahun sebelum, ada kurang dalam RM1-2 sehari,secara purata.
Ada yang cakap, kenapa nak kisah sangat, gaji ribu-ribu, setakat naik 50sen-RM1 apa la sangat.
Ada gak yang cakap, belanja makan jangan kira sangat, kita makan untuk kenyang perut gak.
Sebenarnya aku memang tak kisah dengan berapa ringgit aku budget untuk makan, kalau sedap+perut kenyang, aku takkan bising pasal harga makanan. Tapi aku pantang kalau beli mahal tapi tak sedap/sikit/tak logik.
Antara contoh, aku bayar 1 gelas ais kosong 50sen. Teh o suam cawan kecik RM1.50. Nescafe o aid RM1.80. Kalau harga makanan, RM 5 untuk nasi + ikan keli / nasi + ayam seketul.
Aku pernah bincang isu ni dengan seorang kawan, kitaorang predict pada masa akan datang harga makanan yang biasa kita beli akan setanding dengan harga fast food 1 set RM8-10.
Semestinya aku rindu zaman sekolah rendah : 60 sen dapat 1 pinggan nasi lemak + 1 cawan air sirap
semestinya aku rindu zaman sekolah menengah : RM 2 dapat nasi goreng + seketul sosej + 1 gelas air soya
Sudah tentu rindu zaman belajar kat universiti : RM3 dapat nasi 1 pinggan + 1 ketul ayam + sayur + 1 gelas ais kosong.
Jom jimat berbelanja!
Aku rasa jadual makan&benda yang aku makan tak berubah,sama setiap hari.
Breakfast,average RM4-5, termasuk air. Antara benda yang biasa aku beli : mee goreng/kuey tiaw goreng/nasi lemak/kuih+nescafe o.
Lunch,average RM4-6,termasuk air. Antara benda yang aku beli: nasi + ayam seketul/ikan seketul + sayur berdaun 1 senduk + kadang-kadang tambahan lauk seperti tempe/terung/ikan bilis + 1 paket buah + air buah/air suam.
Dinner,average RM4-5, tidak termasuk air. Antara benda yang aku makan: nasi ayam/nasi paprik/nasi putih+tomyam/meehun goreng.
So,average dalam satu hari aku belanja makan,average RM 12-16.
Kalau nak banding tahun sebelum, ada kurang dalam RM1-2 sehari,secara purata.
Ada yang cakap, kenapa nak kisah sangat, gaji ribu-ribu, setakat naik 50sen-RM1 apa la sangat.
Ada gak yang cakap, belanja makan jangan kira sangat, kita makan untuk kenyang perut gak.
Sebenarnya aku memang tak kisah dengan berapa ringgit aku budget untuk makan, kalau sedap+perut kenyang, aku takkan bising pasal harga makanan. Tapi aku pantang kalau beli mahal tapi tak sedap/sikit/tak logik.
Antara contoh, aku bayar 1 gelas ais kosong 50sen. Teh o suam cawan kecik RM1.50. Nescafe o aid RM1.80. Kalau harga makanan, RM 5 untuk nasi + ikan keli / nasi + ayam seketul.
Aku pernah bincang isu ni dengan seorang kawan, kitaorang predict pada masa akan datang harga makanan yang biasa kita beli akan setanding dengan harga fast food 1 set RM8-10.
Semestinya aku rindu zaman sekolah rendah : 60 sen dapat 1 pinggan nasi lemak + 1 cawan air sirap
semestinya aku rindu zaman sekolah menengah : RM 2 dapat nasi goreng + seketul sosej + 1 gelas air soya
Sudah tentu rindu zaman belajar kat universiti : RM3 dapat nasi 1 pinggan + 1 ketul ayam + sayur + 1 gelas ais kosong.
Jom jimat berbelanja!
Subscribe to:
Posts (Atom)